30. aprile 2017

Oggi Lugano era magnifica...come sempre, i profumini deliziosi dello STREETFOOD c'hanno fatto un po' penare, ma non ci siamo lasciati tentare anche perchè poi dovevamo affrontare stoicamente la salitona per rientrare in stazione... andata alla grande! Domani saremo con Luum alla Stralosone, venite a tifare o a correre con noi, vi ricordo che dopo la gara estrarremo 5 fortunati recensori della pagina all4all che vinceranno due biglietti per la CINECOLAZIONE che si farà il 14/05/2017 al Cinema...

03. febbraio 2017

Non c'è niente da aggiungere a questo splendido articolo di Sergio Mencarelli a parte un caloso grazie da parte di tutti gli All4All!!!

29. novembre 2016

A qualcuno manca solo lo stimolo giusto per cominciare a correre e c’è chi già corre, ma non ama farlo da solo. Senza dimenticare chi per migliorare i risultati vorrebbe chiedere dritte e consigli a un coach. Per tutti questi runner, la risposta è la corsa in gruppo, il “social runnig”. Quando “social” non vuol dire solo virtuale, ma reale. Ecco che qui s’inserisce perfettamente il social running, un trend sempre più amato dai runner, che mixa la passione per la corsa a quella...

07. novembre 2016

Buon lunedì a tutti bella gente... ho trovato questo articolo e lo copiato e incollato qua perchè è molto bello secondo me! Buona lettura!! Il giorno dopo la maratona La depressione post-gara è un fenomeno più frequente di quanto si pensi: dopo l'euforia del pre-gara e della gara in sé, ci si sente stanche, doloranti e svuotate. Prendetevi il tempo per celebrare il vostro obiettivo raggiunto e rivedete il vostro training, pronte per fissare nuovi obiettivi Fate 10-15 minuti di corsa lenta...

24. settembre 2016

Chi sono i membri di ALL4ALL? Sono persone che, nonostante tutto, restano sempre allegre, felici, propositivi. Non è che queste persone non sentano il dolore o la tristezza, non sono insensibili, o prive di problemi. “Semplicemente”, riescono a non farsi sopraffare dai sentimenti negativi e a godere delle cose positive della vita. Ecco alcune attitudini dei membri [ALL4ALL] Apprezzano la vita Sono persone che hanno imparato a sviluppare un senso di meraviglia nei confronti della vita,...

01. settembre 2016

NON MI STANCHERÒ MAI DI DIRLO! La corsa è alla portata di tutti, ma chi comincia deve avere la prudenza di scoprirne la bellezza senza fretta. Non c’è un inizio comune per tutti. Dipende da diversi fattori: la storia personale, l’età, se si è praticato qualche sport, se è la prima volta che si indossa un abito sportivo. Pertanto, ecco le due prime cose da fare prima di diventare runner: una visita medica e regalarsi un paio di scarpe tecniche. Poi non serve altro, se non affidarsi ai...

26. agosto 2016

Correre è una metafora per descrivere un atteggiamento nei confronti della vita. Non ho la chiave di questa metafora ma la devi cercare dentro di te. Ma non è così all'inizio, quando decidi di iniziare. All’inizio ti annoi un po’, corri 5 o 10 minuti prima che il fiato ti abbandoni e le gambe diventino di legno; la vita sedentaria che hai fatto fino a oggi si fa sentire. Se riesci a non mollare prima di due o tre uscite, ti rendi conto che è facile fare progressi; ogni volta riesci a...