NON MI STANCHERÒ MAI DI DIRLO!
La corsa è alla portata di tutti, ma chi comincia deve avere la prudenza di scoprirne la bellezza senza fretta. Non c’è un inizio comune per tutti. Dipende da diversi fattori: la storia personale, l’età, se si è praticato qualche sport, se è la prima volta che si indossa un abito sportivo. Pertanto, ecco le due prime cose da fare prima di diventare runner: una visita medica e regalarsi un paio di scarpe tecniche. Poi non serve altro, se non affidarsi ai consigli di qualche esperto oppure, se si vuole fare un po’ da soli, non esagerare nelle prime uscite, alternare minuti di corsa al cammino veloce, per circa una mezz’ora, almeno un paio di volte a settimana.
E una volta preso il via, chi vi ferma più!
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